O problema não está no alto colesterol, mas sim quanto do colesterol LDL está oxidado e glicado. São essas alterações  que tornam o colesterol ruim e que o fazem grudar nas paredes das artérias e carótidas. Em relação à oxidação e à glicação do colesterol, a Cetogênica ajuda a baixar os níveis desses marcadores, através da diminuição na produção de raciais livres e do aumento na produção de antioxidantes. A oxidação ocorre pelo consumo de óleos vegetais e a glicação, pelo consumo de açúcares.

A vida inteira. É preciso entender que fazer Alimentação Cetogênica é retornar à nossa alimentação mais primitiva, para a qual fomos projetados. Ao contrário do que muitas pessoas dizem na internet que só é possível fazer por no máximo 3 meses, isso é uma completa inverdade. A maioria delas, certamente, ou nunca se dispôs a fazer a Cetogênica ou a fez de modo errado e, por isso, não entende o real funcionamento dos corpos cetônicos no nosso corpo, tampouco como viver esse estilo de vida nutricional.

No máximo, 7 dias são suficientes para cetoadaptar-se, ou seja, para que o corpo se adapte a usar gorduras como fonte de energia no lugar de carboidratos.

O carboidrato não é a única fonte de energia do corpo humano. Pelo contrário, jamais deveríamos ter adotado a glicose como fonte exclusiva. Nossa principal fonte são as gorduras, que são transformadas em corpos cetônicos para serem usados como energia pelas nossas células.

Felizmente, não. Nosso cérebro é constituído basicamente de gordura e tem preferência em utilizá-la também na produção de corpos cetônicos como fonte de energia. Somente na ausência de corpos cetônicos é que o cérebro passa a utilizar a glicose como fonte alternativa.

A resposta é: não só pode como deve! A inflamação e a gordura no fígado são causados por excesso no consumo de açúcares refinados, farinhas, frutose, álcool etc. As gorduras boas, quando ingeridas, são armazenadas nas células adiposas e não nas vísceras. Fazer a alimentação cetogênica desinflama o fígado e restabelece a saúde do órgão, em até mesmo 3 meses, a depender do grau de inflamação.

Também não só pode como deve. É um erro comum dos pais acharem que as crianças podem ingerir qualquer tipo de alimento. Isso é um tremendo engano. Crianças e adultos não têm metabolismos diferentes. Se a alimentação cetogênica é altamente recomendável para qualquer tipo de pessoa, isso não exclui as crianças.

Também não só pode como deve, sem nenhum tipo de restrição. Pessoas idosas tendem a sofrer de inflamações e outras comorbidades, que basicamente se desenvolvem por uma alimentação ruim ao longo dos anos.

Também não só pode como deve. Ao contrário do que muitas pessoas dizem na internet, não são as proteínas que causam o aumento de ácido úrico no sangue, mas sim o excesso no consumo de álcool e frutose (que é o principal adoçante de refrigerantes e doces industrializados), Outra causa pode ser também uma perda na função renal, prejudicando assim a excreção do excesso de ácido úrico pelas fezes e urina.

Não só pode como DEVE! Não faz o menor sentido um indivíduo com Diabetes Tipo 1 ou 2 ter na sua alimentação carboidratos como fonte de energia. É como tratar um alcoólico com álcool. Nosso organismo foi feito pra usar gorduras como fonte de energia e, se fizéssemos isso, jamais iríamos desenvolver o Diabetes Tipo 2.

A resposta é: NÃO. É um erro enorme pensar que, para fazer a cetogênica, deve-se obrigatoriamente fazer exercícios físicos. A prática de exercícios físicos, obviamente, é algo extremamente importante para nossa saúde, mas a Alimentação Cetogênica não depende dela.